こんにちは。クーリー亜優です。

２種類の日常

私たちが送る日常には2つの種類があります。
　　

一つは「閉塞感に襲われる」日常。

そして、もう一つは「多幸感に包まれる」日常です。
　　

◆本当の自分で生きられていない気がする

◆環境や周囲の人たちに振り回されている

◆自信を持って行動ができない

◆将来が不安でいっぱい…
　　

など、周りの人の目、常識など、自分の努力ではどうしようもない壁に突き当たっていると感じる日々が、当たり前なのが「閉塞感に襲われる」日常です。
　　

この日常に生きている人は、毎朝起きるたびに憂鬱な気持ちでベッドから出るのです。

このタイプの日常の人は、本音ではしたいことや実現したいことがあるのにも関わらず、心に従って行動することができず、いつも何かしらの息苦しい思いと戦っています。

　　
もう一つのタイプが「多幸感に包まれる」日常です。

こちらのタイプの日常は、フラストレーションを抱えながらも我慢することもなければ、周囲の環境や人々に振り回されることもありません。
　　

彼女たちは、毎朝、憂鬱な気分とは無縁な清々しい気持ちでベッドから出ます。
　　

心身の自由を感じ、常に不安から解放され、リラックスした気持ちを持ち、そして何よりも重要なのは、希望に満ちていることです。
　　

こういった充実した気持ちで毎日を送っていますし、充実感に満たされているわけですから、毎日のモチベーションも高くさらに物事は良い方向に進んでいきます。
　　

こういった『プラスの循環』に入っているのが「多幸感に包まれる」日常なのです。
　　

もちろん、多幸感を持つ人たちに何の問題も起きないわけではなく、むしろ、問題が起きてもそこに幸せを見出すことができるということです。
　　　

幸福度ランキング６２位の日本人

もし今、あなたが、どちらかと言えば「閉塞感に襲われる日常」を過ごされているとしても、それは、特別なことではありません。
　　

国連が発表している「World Happiness Report 2020」によると、世界３位の経済大国で物質的には満たされているはずの日本の幸福度ランキングは６２位。
　　

つまり「閉塞感に襲われる日常」を過ごしている人ってたくさんいる、ということです。

では、同じ日本に住みながら、多幸感に包まれている人達との違いはどこにあるのでしょうか？

　　
それは・・・
　　

その人の中にある概念や信念・常識が違うのです。
物事の捉え方が違うと言ってもいいでしょう。
　　　

幸せな解釈と不幸せな解釈

人生の中で様々な出来事が起こりますが、実は、現実で起こっていることには、そもそも意味がありません。
　　

意味がないとは何かというと、起きている出来事はただの出来事であって、それらに意味があるわけではない。

ただ単に、自分自身がそれに対して、意味づけをしているだけ。ということです。
　　

例えば、この写真を見て下さい。
　　

　
あなたは、何を感じましたか？これは、どういったシチュエーションなのでしょう？
　　

・母と子が、楽しそうにお散歩をしている

・旦那さんと喧嘩をして、子供を連れて家出をしてきた

・車が故障し、仕方なく町まで歩いている

　　
などなど、全く同じ写真を見ても捉え方によって感想であったり、気になる場面であったり、印象に残ることって、それぞれ違いますよね。
　　　

真実は人の数だけある

起きている出来事は一つだとしても、それを見たときの様々な感情、様々な思い、それを良い出来事なのか、悪い出来事なのか、うれしいことなのか、残念なことなのか判断するのは、人によって違うのですよね。
　　

では、私たちは、何をもとに現実に対する意味づけをしているのかというと、私たちの奥底に沁みついている、定義とか概念、今まで得た情報などです。
　　

それをもとに世界を見て、現実に対する認識であったり、解釈をしていきながら、「こういうことなんだな」って、受け入れているのです。
　　

その奥底の領域は「潜在意識」とも呼ばれています。
　　

潜在意識の情報というのは９７％も占めていて、
自分で意識できることはたったの３％〜５％だと言われています。
　　

どのようにして潜在意識が出来上がっているかというと、
私たちは、日々、様々な情報を意識的にも、無意識的にもシャワーのように浴びています。
　　

その中で自分の中にとって大事なもの、必要だと思うようなもの、それをどんどんインストールしています。
　　

そうやってオリジナルの概念や信念・常識が、良くも悪くも蓄積されて潜在意識になっていくのです。
　　

生まれ育ちが違えば、経験してきたことも、出会った情報も違うので、当然のごとく、潜在意識の中に入っているものも全員、違うというわけです。

その違いが、現実世界で、幸せに生きられるかどうかを左右しています。
　　　

感情が教えてくれる

では、どうしたら、今現在、幸せな世界だと認識できない自分の潜在意識を、より良く変えることが出来るのでしょう？
　　

まずは、あなたの潜在意識にどんな概念・信念が入っているのか？を知る必要がありますよね。
　　

それが一番分かり易いのが「感情」です。
　　

なぜかというと、概念によって感情が引き起こされるからです。
　　

例えば、自分は幸せだな、気分が良いな、楽しいとかワクワクするなどのポジティブな感情はいいですよね。

これを何とかしようとする人はいないと思います。
　　

問題は、ネガティブな感情です。

この現実を良くないと思うとか、今の現状が楽しくないとか、
自分で、これは不幸せな状況だっていう風に認識して、
この残念な気持ち、悲しい気持ち、辛い気持ち、これどうすればいい？
　　

そんな風に悩んでいる方はとても多いと思うのです。

もしかしたら、あなたもそうかもしれませんね。
　　　

砂時計のように浸透させる

自分にとって嫌な感情を変えたいと思うなら、感情を作り出している概念や信念を変えるしかありません。
それには、人間的な努力が必要です。
　　

３〜５％と言われている意識で、潜在意識を書き変えるのです。
　　

クセを直すのと一緒です。悪い癖に気づいたら、止めようと思えますよね。

嫌な感情に気づいたら、潜在意識の中に好ましくない概念や信念があるということなので、それを幸せな概念に書き換えていくのです。
　　

これは、誰にでもできます。

なぜなら、そもそも、赤ちゃんの頃から自分で積み重ねてきたものが今の潜在意識を創っているわけですから。
　　

だから、全く同じ方法で、繰り返し、繰り返し、幸せな解釈へ導く新しい視点や考え方を、砂時計の砂を落とすように、インプットして潜在意識へ浸透させていけば良いのです。
　　

やがて、潜在意識の中が「幸せ思考」でいっぱいになり、目の前の現実も、幸せでいっぱいになっていきます。

　　　　
では、実際に、概念や信念を書き換えることでどのような変化が起こるのか？
　　

私のクライアント様の声をご紹介します。

「継続」を可能にした画期的な方法とは？

幸せな感情を生み出せる思考や概念を、繰り返し落とし込む必要があることは分かったとしても、「継続って苦手なの」そう仰る方も少なくありません。
　　

３日坊主になってしまうことってよくありますよね。

新しい思考を「習慣化」させるって大変です。
　　

実際、自己啓発のセミナーや講座に参加して、その場ではその気になっても、一歩会場の外へ出て、忙しい日々の生活に戻った途端に、継続できず、やる気も失せてしまった。

そんな方々も、たくさんおられます。
　　

そこで、、、
　　

幸せ思考を楽に習慣化させることができる「ハッピーライフ実現化プログラム」をご提案いたします。
　　

普段の食事を、食行動心理学に基づいた食べ方にするだけで、幸せを感じる人生に変化できる画期的な方法です。
　　　　　　

＜プログラムを動画で説明いたします＞

幸せ習慣を「食事」で実現させる

習慣化のコツとして、有名なのが「今ある習慣に結びつける」というもの。

南カリフォルニア大学教授のW・ウッド氏も、特定の状況下で繰り返される行動は継続しやすいことを指摘しています。
　　

では、あなたがすでに習慣化している行動とは何でしょうか？

　　　　
デューク大学の調べによると、私たちは、すでに４５％も習慣行動をしています。
　　　

その中で、私がおススメする習慣は・・・食事です。
　　　

「食べること」は、意志の力でコントロールできます。
ファスティングはそのいい例です。
３日間、食べないと決めたら、意志の力で食べないことができますよね。

それでいて「毎日食べるのって大変だからやめた」なんて３日坊主の人っていません。
　　

うっかり１週間食べるのを忘れていた〜という人もいないのが「食事」です。
　　

そして、全ての人が死ぬまで続けていきますから、利用するのには最適な習慣なのです。
　　　

「食べる」ことは完全に無意識化されている習慣行動です。
　　

あなたも、きっと「ながら食べ」ってしていると思うのです。
テレビを見ながら、スマホをいじりながら、人と話をしながら、他のことを考えながら・・・意識しなくても「口に食べ物を運び」「噛んで飲み込む」ってやっていませんか？
　　

そんな「食べる行為」だからこそ、それに意識して幸せ思考をプラスするだけで、食事の度に繰り返し落とし込まれて、潜在意識が書き換わり、いつの間にか普段の行動や、思考グセまでも変えてしまうことが可能なのです。
　　　　

更に、食事とは、潜在意識の領域である「五感」すべてを使う唯一の時間です。
　　　

体感覚が磨かれることにより、自分の感情にも敏感になれます。
すると「自分らしさ」が更に発揮されることにもなるのです。
　　

このメソッドを確立させたのは、マーク・デイビッド氏です。
　　　

ダイナミック食行動心理学

ディビッド氏は、まだ日本では知名度がありませんが、世界９カ国で翻訳されているベストセラー作家です。

また、食行動心理学研究所の設立者で、ハーバード大学や、機能医学研究所でも教壇に立ち、ジョンソン＆ジョンソンやディズニーカンパニーのシニアコンサルタントも務められている方です。
　　

摂食障害は、心療内科などで対応されているように、心的な原因が大きく影響します。
　　　

つまり、心の状態は「食べ方」に現れるということであり、それは、専門家を必要とする状態の人に限らず、誰にでも起こりえることであるとディビッド氏は考えました。
　　

そこで、一般の人たちを対象に応用させたものが、ダイナミック食行動心理学です。
　　

「どのように食事と向き合っているか？」という課題と、私たちの人生すべてが密接に紐づいているのです。
　　

それが証拠に、クライアントさん達は減量・健康の悩みが解消されるだけでなく、人生が劇的に豊かになっていくということが頻繁に起こっています。
　　　

私は、デイビッド氏から、日本人で初めてこのメソッドを伝えることを認定された「マインド・ボディ食行動コーチ」として、心と体の両側面から人生を豊かにするサポートをさせて頂いています。
　　

このプログラムは、
　　

『幸せを見つける思考を、食生活への向き合い方や感覚を磨くことで、習慣化させる方法』 
　　

を実践し身につけていただくためのプログラムとなっています。

これは、まだ日本で広まっていない、けれども、どれもが世界で確かに認められていて、あなたの人生を豊かに変えてくれます。

このプログラムにご興味がありましたら、まずは、オンライン個別説明会に参加して下さい。
　　

説明会は、オンラインビデオ通話ZOOMを使用します。

料金は、無料です。
　　

但し、お申し込み期限は、本日より５日間とさせて頂きます。
　　

説明会に参加したからといって、プログラムに申し込まなくてはいけないわけではありません。

お互いが、納得した上でお申込みいただくためのお時間です。
　　

あなたの現状を丁寧にヒヤリングさせて頂きながら、参加費用・カリキュラム内容、サポート、スタート時期など、プログラムに関する疑問質問にお答えいたします。
　　

※お悩みのご相談・解決のためのセッションではありません。
※「亜優と話がしたいだけ」などの理由で申し込まれる方がいらっしゃいます。申し訳ありませんが、今回はご遠慮ください。
　　　

＼参加方法は簡単です／

下記のお申し込みフォームに、ご登録いただいているニックネームとメールアドレスを入力してください。
自動返信にて、ご予約方法のご案内をお届けいたします。
　　

案内に従い、あなたのご希望の日時に、予約を入れてください。

その後、当日のご案内が届きます。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
一緒に、更なる、幸せな人生を創っていきましょう！

クーリー亜優

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